Vyvrtnutie šliach, väzov a svalov

Vyvrtnutie členku je pomerne časté športové zranenie, ktoré predbieha nadšencov hry a bežcov a zápasníkov. Môžete ho trpieť aj neúmyselným zostupom po schodoch alebo padaním na klzký chodník.

Vo všeobecnosti je zranenie nepríjemné, ale vo väčšine prípadov je ľahké liečiť podvrtnutie členku - dostatok odpočinku a odpočinku.

Natočil nohu v členku: ako sa to deje?

Členok je členkový kĺb. Zahŕňa holennú kosť a holennú kosť, ktoré držia pohromade predok chodidla. Celú túto štruktúru udržiavajú a stabilizujú dva veľké väzivá (šľachy): peroneal a deltoid.

V praxi to znamená, že zastrčenie chodidla v členku znamená vystavenie jedného alebo oboch väzov neprimeranému mechanickému namáhaniu. K tomu dochádza za dvoch podmienok:

ostrá sila s nárazovým zaťažením na chodidlo (napríklad pri skákaní);

zlá poloha chodidla.

V jednotlivých závažnejších prípadoch môže takáto záťaž viesť nielen k podvrtnutiu, ale k roztrhnutiu väzov. Navyše podľa štatistík zranení pri športe sa poškodenie šľachy častejšie vyskytuje na vonkajšej strane členku. Akékoľvek takéto poškodenie vyžaduje chirurgický zákrok a rehabilitáciu. Hlavnou komplikáciou je obmedzená pohyblivosť kĺbov (stuhnutosť členkov)..

Príznaky podvrtnutia členka (kód ICD-10 S83)

Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od závažnosti. Spravidla sú však typické pre športové zranenia:

ostrá bolesť v čase poškodenia. Posilňuje akýkoľvek pohyb;

citlivosť na dotyk, bolesť;

opuchy v oblasti zranenia a výskyt modrín (vnútorné krvácanie v dôsledku poškodenia kapilár);

obmedzený pohyb a tuhosť;

nestabilita členka.

Natočil nohu v členku: čo robiť?

Dislokácia členku je pomerne bolestivé zranenie a je spojená s komplikáciami, preto by sa mal dodržiavať správny algoritmus pôsobenia:

Zložte bremeno z poranenej nohy (okamžite si sadnite alebo si ľahnite s mierne zdvihnutou nohou);

Zavolajte sanitku (103 alebo 112);

Ak je to možné, zabalte členok studenou utierkou / naneste ľad;

V žiadnom prípade sa nespoliehajte na boľavé nohy, ak sa potrebujete presunúť do sanitky, využite pomoc ostatných.

Musím navštíviť lekára, keď mi vymknem členok?

Takéto zranenie si vyžaduje vyšetrenie traumatológom vo všetkých prípadoch. Špecialista by mal vylúčiť zlomeniny alebo praskliny v členkovom kĺbe alebo roztrhnutie väzov. Je tiež potrebné urobiť röntgen.

Podrobne informujte svojho lekára:

kde presne cítiš bolesť;

ako došlo k zraneniu a v akom smere sa noha ukázala;

Dokážete preniesť váhu na poškodenú končatinu?

aké sú sprievodné choroby (diabetes mellitus, ateroskleróza atď.);

aké lieky sa užívali a ako sa zranenie liečilo pred návštevou;

či už došlo k predchádzajúcim poraneniam nôh (zlomeniny, dislokácie, roztrhané väzivá) a najmä kĺbové kĺby.

Podvrtnutie členku

Väčšina týchto zranení vo všeobecnosti nevyžaduje radikálne opatrenia, opäť však všetko závisí od závažnosti. Hlavným cieľom je zmierniť bolesť a opuch, liečiť väzivo a postupne dosiahnuť normálne fungovanie členku..

Závažné prípady si budú vyžadovať zásah traumatológa a ortopedického chirurga, ako aj lekára fyzioterapeuta a cvičebnej terapie. Inak je liečba podvrtnutého členka možná doma..

Pacient musí nezávisle prijať opatrenia na zotavenie. V prvých dvoch až troch dňoch budete potrebovať prístup RICE:

Zvyšok (Zvyšok). Vyvarujte sa pohybom, ktoré spôsobujú bolesť, nepohodlie a množenie opuchov;

ľad Udržujte si vymknutý členok v miske s ľadom alebo ľadovou vodou. Tento postup vykonávajte 15 - 20 minút a opakujte každé dve až tri hodiny. Ak trpíte cukrovkou alebo cievnymi problémami, obráťte sa na svojho lekára;

Tlak (kompresia). Na zastavenie rastu nádoru a zníženie hematómu použite obväz alebo elastický obväz. Nohu príliš nestláčajte. Pritiahnite nohu zo strany prstov - najvzdialenejšiu časť od srdca;

Vzostup (výška). V okamihoch, keď musíte sedieť, zdvihnite nohu a položte ju na kopec. To isté platí pre polohu na chrbte - najmä v noci. Pomáha znižovať opuchy..

Potom, keď sa vymkne v členku, môže sa ňou rozmazať noha

Over-the-the-counter lokálne anestetiká sú dostatočné na liečbu predĺženého členku. Vhodné sú všetky masti, ktoré zmierňujú zápal a bolesť:

Ketoprofen alebo Ketonal (jedna a rovnaká účinná látka);

Masť alebo gél sa má aplikovať najmenej štyrikrát počas dňa. Ak je noha natiahnutá v členku, odporúča sa iba pri farmaceutických prípravkoch. Ľudové lieky nemajú preukázanú účinnosť!

NSAID vo forme tabliet sú tiež vhodné na zvládnutie bolesti pri vymknutých členkoch. Pozorne si prečítajte pokyny!

Čo robiť, ak ste si vymkli členok

Podporné nástroje

Je lepšie čerpať práceneschopnosť počas obdobia škody (pamätajte na prvú zásadu liečby - odpočinok). Prinajmenšom neobťažujte svoju nohu v prvých dvoch až troch dňoch po zranení. V budúcnosti môžete použiť barle alebo chodítka alebo podporu na stabilizáciu členku. Pri silnom napínaní môže byť potrebná špeciálna ortopedická topánka, aby sa kompletne znehybnil kĺb počas zotavovania.

fyzioterapia

Akonáhle zápal a bolesť ustúpia a prestanú interferovať, človek by mal začať obnovovať pružnosť a pevnosť šliach. Ak túto fázu ignorujete, sú možné opakované zranenia a členok bude vo všeobecnosti menej pohyblivý.

Základom by malo byť školenie zamerané na rovnováhu a stabilitu. Mali by ste začať tým, že jednoducho stojíte na jednej nohe po dobu 30 sekúnd a potom postupne pridávate zložitejšie cvičenia.

Ak si pri športovaní vymknete členok, určite sa poraďte so svojím lekárom, keď bude možné vrátiť sa k normálnej činnosti. S najväčšou pravdepodobnosťou bude potrebné vylúčiť akúkoľvek záťaž v priebehu nasledujúcich dvoch až troch mesiacov a nahradiť ju cvičebnou terapiou.

Operácia podvrtnutia členka

V zriedkavých prípadoch s podobným poškodením je indikovaná operácia - ak sa väzivo nezahojí po celom zotavovacom cykle. Chirurgický zákrok zahŕňa:

šitie poškodeného väzu;

alebo jeho rekonštrukcia v dôsledku tkanív priľahlej šľachy.

Účinné masti na napínanie svalov a väzov nôh

Dolné končatiny sú časťou tela, ktorá má veľkú fyzickú námahu. Únava, nedbanlivosť pri pohybe sa stáva častou príčinou zranení nôh.

Najčastejšie zranenia, ktoré sa vyskytujú v tejto časti tela, sú výrony kolena a členku, lýtkových a stehenných svalov..

Podstata napínania svalov a väzov

Svalové kmene sa vyskytujú v dôsledku poškodenia svalových vlákien v dôsledku fyzického preťaženia, sú sprevádzané zvýšenou bolesťou, výskytom opuchov a opuchmi v problémovej oblasti. Ak sa zachová anatomická integrita všetkých štruktúrnych prvkov, potom liečba v tomto prípade neznamená chirurgický zákrok, pacientovi je zobrazený iba odpočinok a odpočinok. Ťažká bolesť sa zastavila liekmi proti bolesti.

Ligamenty sú súčasťou pohybového aparátu a slúžia ako spojovací prvok, ktorý pripája svaly kĺbom. Ak dôjde k pretrhnutiu väzov, je nevyhnutný chirurgický zákrok.

Patológia má tri stupne závažnosti:

• po prvé: je zapojená malá časť väzu, bolesť je prítomná, ale pohyby nie sú obmedzené;
• po druhé: pocítite silnú bolesť, pod kožou sa objavia modriny, opuch;
• po tretie: existuje syndróm akútnej bolesti, úplné pretrhnutie väzov, veľký opuch, modriny.

Možné príčiny a príznaky výronov

Príčiny patológie sú:

• mechanické poranenia kĺbu;
• dlhé a intenzívne zaťaženie;
• vykonávanie podobných akcií po dlhú dobu;
• robiť náhle pohyby (trhne).

• unáhlená chôdza;
• neopatrnosť;
• klzká cesta, ľad;
• únava;
• nerešpektovanie bezpečnostných opatrení (pri športe, práci).

Charakteristické príznaky podvrtnutia svalov a väzov:

• bolesť v mieste zranenia;
• sčervenanie kože;
• edém;
• opuch;
• modriny, modriny;
• obmedzenie spoločnej mobility;
• drvenie a praskanie vo vnútri kĺbu;
• znecitlivenie tkanív, strata citlivosti;
• deformita končatín, pocit nadmernej pohyblivosti.

Možno pozorovať zvýšenie telesnej teploty..

Riziková skupina zahŕňa:

• športovci;
• deti (najmä hyperaktívne);
• starí ľudia;
• tehotné ženy v neskorom tehotenstve.

Podvrtnutie sa zistí okamžite, bolestivé prejavy vo svaloch sa objavia až nasledujúci deň.

diagnostika

Patológia je odhalená vizuálnou prehliadkou traumatológa a anamnézou pacienta, rádiografiou postihnutej oblasti. Aby sa zabezpečilo, že deformujúce procesy sa nedotkli kosti, ďalšie MRI, CT.

Stretch Liečba

Ihneď po poškodení svalovo-svalového aparátu nie je možné:

• trieť a ohrievať miesto napínania: tepelné procedúry sa môžu vykonávať od tretieho dňa po zranení;
• piť alkohol: alkohol spomaľuje regeneráciu tkanív;
• viesť aktívny životný štýl: pacienti s väzmi a svalmi by mali mať pokoj.

Pri miernom až stredne závažnom poškodení liečba patológie zahŕňa:

• užívanie liekov proti bolesti (Paracetamol, Nurofen);
• menovanie nesteroidných protizápalových liekov („ketoprofén“ vo forme masti alebo gélu, „diklofenak“);
• odlievanie alebo odlievanie;
• fyzioterapia: od druhého dňa liečby sú predpísané UHF, elektroforéza, masáže;
• triedy fyzickej terapie;
• použitie obkladov.

V prípade prasknutia väzov, mäkkých tkanív a šliach v prípade zlyhania konzervatívnej liečby je indikovaný chirurgický zákrok.

Masť na výrony na nohe

Masti, ktoré sa môžu použiť v prípade poškodenia väzivového aparátu, sú rôzne, v závislosti od účinku:

• lieky proti bolesti („Nise“, „Ketonal“, „Voltaren“, „Diclofenac“, „Ibuprofen“);
• chladenie (heparínová masť, "Troxevasin", "Nikoflex");
• otepľovanie (Apisatron, Viprosal, Kapsikam, Nayatoks);
• integrovaný.

Lieky sa vyrábajú na tukovom základe s prídavkom účinných látok, zabraňujú rozvoju zápalu, obnovujú fungovanie svalov a väzov, znižujú opuch, zastavujú bolestivé prejavy. Lieky majú minimálny počet kontraindikácií, sú rýchlo pôsobiace.

Masť naneste na suchý povrch, očistite od nečistôt a maste jemným krúživým pohybom, až kým sa úplne nevstrebe.

protizápalový

Protizápalová masť s výronmi členkového kĺbu blokuje zápalový proces, zmierňuje bolesť, zlepšuje motorickú schopnosť kĺbu. Najpopulárnejšie a najčastejšie používané sú:

• Diclofenac Gel. Priebeh liečby nie je dlhší ako dva týždne, liek sa podáva štyrikrát denne. Liek je kontraindikovaný v prípade individuálnej intolerancie zložiek, ako aj detí, tehotných a dojčiacich žien..
• "Lyoton gél." Je založený na sodnom heparíne a úspešne bojuje proti opuchom. Na odstránenie škvŕn sa odporúča trikrát denne.

športové

Takéto masti z podvrtnutí členkov sa odporúčajú pre zranenia ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu a ktorí majú chronické mikrodohyby na končatinách kvôli zvýšenej telesnej výchove. Používa sa v boji proti pracovným úrazom u športovcov so zvýšeným rizikom zranenia.

Na liečbu týchto zranení sa používajú:

• Anestetická tekutina - má lokálne anestetické účinky.
• „Apisatron“ je masť vytvorená na základe včelieho jedu. Zahrieva bolesť, stimuluje krvný obeh, urýchľuje metabolické procesy.
• „Butadion“ - bojuje proti zápalom svalov, väzov, kĺbov. Zabraňuje artritíde, radikulitíde, ischias, lumbagu.
• "Diklofenak" - analgetikum, protizápalové činidlo.
• „Deep Relief“ - používa sa na myalgiu, patológiu kostného tkaniva, zmierňuje bolestivé prejavy.

Masti na svalové napätie

Miestne lieky na svalovú bolesť s príslušným poškodením môžu mať decongestant, tepelné, analgetické a iné účinky..

chladenie

Obsahujú mentol, éterické oleje. Ochlaďte miesto bolesti, znížte opuch, rozpustite hematómy, anestetizujte. Masť sa často odporúča používať:

otepľovanie

Otepľujúce masti obnovujú prietok krvi vo svaloch, pomáhajú obnoviť stratenú funkciu, urýchliť regeneráciu. Vyrábajú sa na základe jedov (hadí, včelí), obsahujú vo svojom zložení korenie a horčicu. Najobľúbenejšie sú:

lieky proti bolesti

Takéto masti znižujú bolesť a opuchy, zastavujú zápalový proces.

Na tento účel platí:

• Konečný gél. Znižuje riziko trombózy, odstraňuje bolestivosť kĺbov, bojuje proti stuhnutosti svalov, opuchom. Aplikujte trikrát denne.
• Diclofenac. Rýchlo sa vstrebáva, používa sa trikrát denne, je veľmi účinným nástrojom, ktorý rýchlo zmierňuje bolesť..
• Ketoprofén. Zabraňuje zrážaniu krvi. Poškodený členok alebo koleno stierajte dvakrát denne.

Komplexné masti

Rozšírenie krvných ciev, stimulácia odtoku tekutín z poškodených tkanív, obnovenie nervových vlákien, urýchlenie vstrebávania hematómov.

Masť je populárna:

• Nikoflex Podporuje hojenie rán, zlepšuje krvný obeh. Používa sa do 10 dní, v prípade predávkovania sa môže vyskytnúť alergická reakcia.
• Dolobene. Zvyšuje pevnosť a elasticitu krvných ciev, znižuje zrážanlivosť krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
• "Long". Účinné okamžite po aplikácii.

Masti na napínanie svalov a väzov u detí

V detstve, veľké kĺby, ruky.

Poskytovanie prvej pomoci dieťaťu v prípade zranenia doma:

• použitie studeného obkladu;
• užívanie liekov proti bolesti (Paracetamol, Ibuprofen);
• aplikovanie tesného obväzu na úsek.

Choré dieťa by malo byť okamžite vzaté do lekárskeho zariadenia a vyšetrené lekárom.

Z liekov pre deti s modrinami a podvrtnutím sa predpisujú masti, ktoré obsahujú prírodné zložky (heparín, guma, dexpanthenol):

Použitie týchto liekov by malo byť 4. až 5. deň (po opuchnutí a bolesti), je indikovaná aplikácia tesných obväzov na postihnutú oblasť kĺbov. V prípade vážneho zranenia je nutná okamžitá hospitalizácia.

Počas rehabilitačného obdobia sú malí pacienti predpisovaní fyzioterapeutickými cvičeniami. Triedy sa konajú v kancelárii LFK pod dohľadom inštruktora.

Výhody a nevýhody používania mastí

Masti majú množstvo nesporných výhod. Oni sú:

• cenovo dostupné (pre veľmi účinné lieky existujú lacné možnosti);
• pohodlné použitie;
• vysoká rýchlosť;
• neškodný pre gastrointestinálny trakt, pečeň, obličky;
• účinný pri zmierňovaní syndrómov akútnej bolesti;
• vazokonstriktor;
• s minimálnym počtom kontraindikácií (mnohé z nich môžu byť predpísané tehotným a dojčiacim ženám).

Medzi nedostatky mastí a krémov patria:

• zanechanie mastných škvŕn na odevoch;
• potreba kombinovať lieky s tabletami a lektvary určené na vnútorné použitie.

Funkcie výberu masti

Výber liekov vykonáva ošetrujúci lekár na základe typu zranenia, jeho závažnosti, príznakov. V prípade vlastného výberu liekov môže pacient získať nežiaduce vedľajšie účinky, ktoré môžu viesť k zhoršeniu stavu..

Hlavné kritériá pre výber odborníkom sú:

• zložitosť dopadu (v prípade bolesti a krvácania sú predpísané viaczložkové lieky);
• prítomnosť lidokaínu pri anestézii rany;
• antibakteriálna kompozícia, ak dôjde k infekcii;
• venotonické lieky v prípade veľmi miernych príznakov.

Preventívna prevencia

Aby ste sa ochránili pred poškodením väzov a svalov nôh, musíte:

• dodržiavať pravidlá športu a bezpečnosti;
• pravidelne vykonávajte naťahovacie cvičenia;
• na tréning si vyberte pohodlnú obuv: zníži sa tým zaťaženie nôh, zlepší sa mobilita končatiny;
• na kolenný kĺb použite špeciálny fixátor, ktorý zníži riziko zranenia (môžete ho nahradiť elastickým obväzom);
• jesť správne: jesť potraviny bohaté na bielkoviny, mikro a makro prvky, vitamíny a minerály; pite veľa tekutín po celý deň.

Aby sa zabránilo dislokácii kĺbov, svalov alebo väzivových vývrtov, odporúča sa:

• vykonávať základné cviky až po zahriatí, na konci zasadnutia je potrebné vykonať záves - ukončenie výcviku;
• musíte ukončiť cvičenie s normálnym zdravím, neprepracovať;
• pri šplhaní a klesaní po schodoch a schodoch sa vyhnite pádu a úderom končatín počas ľadu, na klzkej ceste;
• nekráčajte po nerovných povrchoch, jamách.

Masť z výronov a svalov - účinný nástroj v boji proti tejto chorobe. Je dôležitou súčasťou liekovej terapie. Aby však bola liečba úspešná pomocou jej pomoci a zotavenie po poranení bolo rýchlejšie, liek by mal predpísať iba kvalifikovaný lekár a stanoviť správne dávkovanie..

Podvrtnutie chodidla: príznaky a liečba

Ani ten najpresnejší človek nie je v bezpečí pred všetkými druhmi zranení. Okrem toho najväčšie zaťaženie a v dôsledku toho aj frekvencia poškodenia spadajú presne na členkové kĺby. Len jeden neúspešný pohyb môže spôsobiť dislokáciu, podvrtnutie, modriny alebo zlomeniny, čo si vyžaduje dlhodobú liečbu a následnú rehabilitáciu..

Jedným z najbežnejších typov zranení je podvrtnutie chodidla. Napriek tomu, že strečing je vo väčšine prípadov typický pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl a hrajú športy (najmä tímové hry spojené s ostrými skokmi a šokmi - basketbal, volejbal atď.), Je zranenie členka v každodennom živote pomerne ľahké. - bolestivé poškodenie spôsobené nadmerným zaťažením chodidla sa dá dosiahnuť jednoduchým vtiahnutím chodidla alebo pošmyknutím na ľad. Ako správne poskytnúť prvú pomoc obeti s výronmi a ako zmierniť nepríjemné príznaky zranenia? Náš článok obsahuje najlepšie metódy na liečbu týchto ochorení.!

Ako rozpoznať vyvrtnutie nohy: klasifikácia a príznaky choroby

Natiahnutie v traumatológii je uzavreté porušenie integrity väzivového aparátu spôsobené kombinovaným pôsobením vysokého zaťaženia a neúspešných pohybov, ktoré presahujú fyziologickú normu. Napriek „hovoriacemu“ názvu sa väzy v tomto prípade vôbec nezvyšujú - bolestivé príznaky, ktoré sa ťažko liečia, sa objavujú v dôsledku čiastočného alebo úplného pretrhnutia spojovacích vlákien. Počas atypického zatiahnutia sa väzivá ťahajú a, keď nie sú schopné vydržať záťaž, rozbijú sa, čo spôsobuje príznaky charakteristické pre tento stav..

V závislosti od stupňa podvrtnutia chodidiel a súvisiacich zranení sa rozlišujú tieto typy porušení:

• Mierne podvrtnutie členka. Rozpoznanie tohto ochorenia je nesmierne ťažké, pretože najčastejšie je zamieňané s modrinami a ľahkým dislokáciou kĺbu. Mierne bolestivé záchvaty sa vyskytujú samy o sebe približne 4 - 5 dní po incidente a neprítomnosť tumoru vám umožňuje udržiavať obvyklý aktívny životný štýl. Skúsení lekári však stále odporúčajú vyhľadať odbornú pomoc aj pri takýchto nevýznamných ochoreniach - poškodené väzivá sú oveľa zraniteľnejšie, takže akékoľvek, dokonca aj minimálne zaťaženie počas rehabilitačného obdobia môže vyvolať zhoršenie príznakov..

• Stredný úsek. V tomto prípade je chodidlo omnoho výraznejšie: akútna bolesť pri najmenšom pohybe naznačuje hlboké prasknutie časti vlákien, viditeľný opuch a cyanóza zakrývajú zápalový proces, avšak anatómia chodidla nie je zvonka narušená, čo znamená, že nie sú poškodené všetky spojovacie vlákna. Nezávislý pohyb s takým poškodením je ťažký a navyše nebezpečný - najmenší nesprávny pohyb môže viesť k úplnému prasknutiu väzov. V tomto stave musíte okamžite vyhľadať lekársku pomoc - iba pomocou kvalifikovaného ošetrenia je možné rýchlo a úplne uzdraviť bez rizika recidívy..
• Závažný stupeň podvrtnutia chodidla. Takáto patológia je mimoriadne nebezpečná, pretože bez správnej terapie môže viesť k narušeniu plných funkcií členku. Akútna bolesť úplne vylučuje možnosť nezávislého pohybu, takže je najlepšie kontaktovať sanitku, ktorá dopraví obeť do pohotovosti. Výrazný opuch a tmavo modrý odtieň vizuálne deformovanej nohy vám povedia, že musíte konať okamžite - v opačnom prípade môžete výrazne oddialiť uzdravenie alebo dokonca úplne vylúčiť jeho možnosť.

Príčiny a rizikové faktory poranenia členku

Existuje mnoho vonkajších príčin podvrtnutia, ktoré začínajú neúspešným pristátím počas skoku a končia silným úderom na povrch chodidla. Všetci sa však scvrkávajú na skutočnosť, že pod vplyvom negatívneho faktora má členok atypické postavenie, a preto sú väzivo zranené. Takéto poškodenie sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku zastrčenia chodidla dovnútra alebo von - bočné napínanie častejšie ako iné spôsobuje mikrotraumu väzivových vlákien.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko takéhoto zranenia, sú:

• profesionálne športy,
• artróza postihujúca členok,
• história zápalových procesov a chorôb nôh,
• nadváha,
• patológia kostí;
• anomálie chodidla: chodidla, ploché nohy atď..

Dôležité! Vysoké podpätky občas zvyšujú riziko podvrtnutí. Pri výbere lodí by ste sa preto mali uistiť, že päta je stabilná a nie príliš vysoká - v opačnom prípade hrozí riziko zastrkovania nohy, najmä na nerovnom povrchu (cesta s výmoľmi, mäkký koberec atď.) A na ľade..

Čo robiť, ak máte podozrenie na podvrtnutie?

Kompetentná a včasná lekárska starostlivosť môže významne zmierniť stav obete, zmierniť bolesť a znížiť pravdepodobnosť komplikácií. Preto by sa pri podvrtnutí ešte pred príchodom sanitky alebo pred návštevou lekára (v závislosti od závažnosti patológie) malo vykonať minimálne množstvo podporných opatrení:

1. Ak chcete zaujať vodorovnú polohu, položte poškodený kĺb valčekom alebo vankúšom tak, aby noha bola nad úrovňou bokov. Táto poloha zlepší odtok tekutiny a zníži závažnosť opuchu..

1. Pripevnite k nohe ohrievač ľadu alebo iný predmet s nízkou teplotou. Ochladenie poškodenej oblasti spomalí zápalový proces, zníži závažnosť bolesti a zastaví krvácanie (ak existuje). Nezneužívajte studené obklady - neodporúča sa ich uchovávanie dlhšie ako pol hodiny.
2. Nožku zaistite v anatomicky správnej polohe. Za týmto účelom je vhodné použiť obväz v tvare ôsmich s elastickým obväzom, ktorý sa striedavo obopína okolo členku a chodidla. Ak elastický obväz nebol po ruke, môžete použiť obyčajnú gázu alebo akýkoľvek improvizovaný materiál.

Dôležité! Dbajte na to, aby obväz príliš silno nestláčal poranenú končatinu - pevné obvazy môžu brániť krvnému obehu. Príliš slabé bandážovanie je však nevhodné - je potrebné, aby chodidlo bolo znehybnené, ale nebolo príliš utiahnuté.

1. Uvoľnite bolesť pomocou akéhokoľvek vhodného analgetika. Opitá tableta anestetika bude fungovať po 15-20 minútach, po ktorej môžete ísť k lekárovi.

Po prvej pomoci by ste mali vyhodnotiť stupeň napínania a okamžite kontaktovať traumatológa alebo chirurga alebo zavolať záchranný tím, ktorý vezme pacienta na pohotovosť - aj malé poškodenie väzov vyžaduje konzultáciu s odborníkom.

Dôležité! V žiadnom prípade by ste si nohu nemali rozmazávať oteplujúcimi gélmi alebo masťami, používať horúce obklady a tinktúry na alkohol - tieto prostriedky spôsobujú vazodilatáciu, čo znamená, že zlepšujú prietok tekutín a stimulujú zápalovú reakciu..

Ako liečiť podvrtnutie: konzervatívne, operatívne a domáce metódy

Pred stanovením taktiky liečby musí traumatológ vylúčiť sprievodné komplikácie (dislokácie, zlomeniny) a určiť stupeň zranenia. Aby sa to urobilo, vykonáva sa röntgenové vyšetrenie, CT alebo MRI členka na vyhodnotenie stavu kĺbu.

Vo väčšine prípadov je konzervatívna liečba dostatočná na úplné obnovenie motorickej aktivity. Pri miernom podviazaní chodidiel sa pacientovi okamžite po zotavení prejaví maximálny odpočinok až do úľavy od bolesti, fyzioterapie a fyzioterapie. Ak je to potrebné, môžu sa na poškodenú oblasť aplikovať bolestivé a protizápalové masti.

Ak je väzba miernej závažnosti, je okrem základného postupu indikované užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov, ktoré zmierňujú nepríjemné príznaky. V tomto prípade sa na členok aplikuje mäkká bandáž „osem“.

Tretí, najťažší stupeň pretiahnutia, vyžaduje oveľa vážnejší prístup. Liečba doma je zbytočná úloha, pretože pacient vyžaduje pravidelné fyzioterapeutické procedúry a injekcie protizápalových liekov. Na znehybnenie chodidla takým závažným poškodením sa nepoužíva obväz, ale omietka.

Fyzioterapeutická liečba

Fyzioterapia je mimoriadne účinná a zároveň absolútne bezpečná cesta na obnovenie pohyblivosti nôh po vyvrtnutí. Správne zvolené postupy spúšťajú procesy regenerácie tkanív, zlepšujú prietok krvi a zmierňujú bolesť a zápal..

Fyzioterapia sa zvyčajne začína 2-3 dni po natiahnutí. Medzi najúčinnejšie metódy, ktoré sa osvedčili pri riešení následkov zranení, patria:

• Elektroneurostimulácia - zmierňuje bolesť, eliminuje obmedzenú pohyblivosť a nízku funkčnosť.
• Diadynamická terapia - aktivuje metabolické mechanizmy, čím zlepšuje procesy regenerácie väzivových vlákien.
• Laserová terapia - podporuje lepší odtok lymfy, zmierňuje opuchy a zápaly.
• Kryoterapia - má protizápalové a analgetické účinky.
• Amplipulázová terapia - stimuluje svalovú aktivitu, zvyšuje elasticitu väzov a urýchľuje regeneráciu.

Chirurgický zákrok

Chirurgické ošetrenie je potrebné iba pri úplnom pretrhnutí väzov. Pri takom vážnom poškodení bude chirurg musieť urobiť rez do mäkkých tkanív chodidla a manuálne spojiť roztrhané vlákna. Takáto operácia spravidla vyžaduje dlhú rehabilitáciu (od 10 týždňov alebo viac) a nekončí vždy úplným obnovením rozsahu pohybu v členku..

Ľudové lieky na podvrtnutie

Súbežne s konzervatívnou liečbou môžete skúsiť urýchliť regeneráciu pomocou tradičných medicínskych metód:

• Zemiakové obklady. Strúhaná hľuza sa musí zmiešať s nakrájanou cibuľou a lyžičkou cukru, zabalená do gázového vrecka a nanesená na boľavú nohu..
• Cesnakovo-citrónové mlieka. Nasekané strúčiky cesnaku (2-3 kusy) sa nalejú teplou vodou, nechajú sa variť jednu hodinu, potom sa riedia šťavou z 1 citróna. Navlhčené tkanivo v získanej tekutine naneste na zranenú nohu 1-2 hodiny.

Kompetentná konzultácia so špecialistom a komplexná liečba rýchlo obnoví pohyblivosť chodidla po podvrtnutí a zabráni recidíve bolestivého zranenia!

Vyvrtnutá noha: príznaky a liečba

Bolesť spôsobená vymknutou nohou je známa všetkým: ťažko existuje osoba, ktorá by tento typ zranenia nedostala aspoň raz. Poškodenie svalov nôh, šliach alebo väzov sa dá ľahko dosiahnuť - je dosť nepríjemné padať v dôsledku ľadu alebo klesať po schodoch. Strečing je zvyčajne život ohrozujúci, ale včasná pomoc je dôležitá pre rýchlejšie liečenie a zmiernenie bolesti..

Čo je podvrtnutie nohy?

Natiahnutie (zdeformovanie) nohy - zranenie spôsobené maximálnym napätím svalov alebo väzov a šliach (vlákna spájajúce sval a kosť). Pri nadmernom zaťažení končatiny jej tkanivá nevydržia vyvíjaný tlak, čo vedie k napínaniu končatiny. V tomto prípade sa jednotlivé vlákna v tomto zväzku rozbijú pri zachovaní integrity ostatných.

Vláknové vlákna majú veľmi vysokú pevnosť, ale sú navrhnuté pre určitý smer pohybu a neznesú zaťaženie v anomálnom smere.

Na rozdiel od napínania je pretrhnutie tkaniva zničením všetkých svalových vlákien, väzov alebo šliach naraz.

Rozťažnosť sa môže líšiť v závažnosti. V skutočnosti ide o malé trhliny v tkanive, ktoré sa klasifikujú v závislosti od veľkosti deformácie a miesta.

Zvyčajne sa zaťaženie členkových väzov zvyšuje počas pohybu, keď sa päta prudko zaťahuje dovnútra

Najčastejšou príčinou zranenia sú aktívne športy, pád alebo vysoký skok, porušenie pravidiel zahrievania pred vysokou fyzickou aktivitou. Niektoré choroby zápalového charakteru môžu tiež ovplyvniť elasticitu vlákien a viesť k rozťahovaniu (zápal šliach, paratenonitída).

Traumatické zranenia šliach sú často diagnostikované rôznymi mechanickými vplyvmi a nadmerným zaťažením, najmä pri športe

Po roztiahnutí môžete často cítiť, ako niečo prasklo v nohe alebo prasklo. Zranenie je vždy sprevádzané ostrou bolesťou, ktorú možno pociťovať až jeden a pol mesiaca, zatiaľ čo akútna fáza trvá 5 až 8 dní. Okrem toho sa na mieste napínania zväčšuje hematóm, noha sa stáva menej pohyblivou.

Bolesť v nohe môže byť často spôsobená nielen napínaním, ale aj stlačeným nervom. Zároveň sa pozoruje začervenanie, opuch a obmedzenie slobody pohybu končatín. Na rozdiel od rozťahovania sú nervy zovreté často spôsobené nie zranením, ale ochorením (osteochondróza, radikulitída)..

Video: výron: definícia a liečba

Skreslenie klasifikácie

Natiahnutie nôh je primárne rozdelené podľa druhu poškodených vlákien:

• Crick;
• vymknúť;
• pretiahnutie šľachy;
• kombinované rozťahovanie niekoľkých druhov tkanín naraz.

V závislosti od závažnosti poškodenia sa v každej skupine rozlišujú tri stupne skreslenia:

1. Stupeň I: charakterizovaný menšou bolesťou, udržiavajúcou pohyblivosť kĺbov nohy a súčasne trhá niekoľko vlákien pri zachovaní integrity tkaniva.
2. II. Stupeň: v tomto prípade je typický výskyt opuchu poškodeného miesta, zdravotné postihnutie, krvácanie, neschopnosť šliapať na končatinu. Bolestivosť je mierna. V tkanive sú prítomné významné zlomky vlákien..
3. III. Stupeň: prejavuje sa prasknutím vlákien, silnou a ostrou bolesťou, ako aj porušením stability poškodeného kĺbu v prípade prasknutia väzov. V poranenej oblasti sa vyskytujú rozsiahle modriny. Keď sa svaly odtrhnú, nie je možné ich použiť pri zaťažení, objaví sa charakteristická slabosť svalov.

Konzervatívna liečba sa najčastejšie predpisuje pri zraneniach 1. a 2. stupňa a pri 3. stupni sa často vyžaduje chirurgický zákrok

Klasifikácia vývrtiek

Traumatológia tiež systematizuje výrony v závislosti od skupiny poškodených väzov. Členkový kĺb, ktorý je najviac náchylný na zdeformovanie, tak fixuje tri skupiny väzov:

1. Vonkajší povrch kĺbu: tu sú väzivá, ktoré prispievajú k fixácii talu od laterálneho posunu:
   1. Kalciánofibulárny väz.
   2. Predný talon-vláknitý väz je najčastejšie zranený zo všetkých ostatných väzov.
   3. Periférny väz zadného talu.
2. Vnútorný povrch kĺbu: tu prechádza deltoidný väz, ktorý spája taly a kostnaté kosti.

Na druhom mieste za traumou sú väzy spájajúce holennú kosť:

1. Väzy tibie (zadné, predné, zadné priečne).
2. Tibiofibulárna syndesmóza.

Klasifikácia svalových výronov

Lýtkové svaly sú vystavené väčšiemu riziku zranenia, vďaka ktorému si osoba udržuje pohyb počas pohybu a ohýba kolená a chodidlá:

• lýtkový sval;
• podrážka svalu.

Napätie stehien je veľmi častým zranením športovcov.

Protahovanie stehenných svalov (biceps, membrána, predná časť) sa vyskytuje hlavne počas športového tréningu, zatiaľ čo v závažnejšom prípade strácajú svaly schopnosť sťahovať sa a sú predmetom dlhodobého zotavovania..

Klasifikácia šľachy

V závislosti od miesta sa rozlišuje niekoľko typov šliach, ktoré sú náchylnejšie k rozťahovaniu:

1. Achillova šľacha - najmocnejšia v celom tele, spolu s touto najzranenejšou, ktorá je spojená s výrazným zaťažením.
2. Patella - podvrtnutie sprevádzané bolesťou umiestnenou nad kolenom.
3. Hamstring - deformácia sa vyskytuje počas abnormálnej rotácie dolnej časti nohy, charakterizovanej bolesťou pod kolenom a charakteristickým výčnelkom v tejto oblasti..
4. Šľacha bedrového kĺbu - zaisťuje jeho fixáciu, spája kosti panvy a hornej časti stehna. Akákoľvek nadmerná záťaž spojená s napätím svalov v stehne vedie k poškodeniu tkaniva šľachy..

Klasifikácia podľa miesta úrazu

V členku a kolennom kĺbe sa najčastejšie vyskytujú jednoduché i kombinované výrony.

Existujú však aj iné miesta, ktoré sú vystavené riziku deformácie v dôsledku vystavenia traumatickým faktorom. Celkovo existuje 6 oblastí, v ktorých môže dôjsť k takémuto poškodeniu tkanív:

1. Noha - na tomto mieste dochádza k podvrtnutiu väzov a šliach kvôli vysokému zaťaženiu kĺbu, zranenie významne obmedzuje pohyb.
2. Členok (členok) - je komplexným kĺbom kostí nôh a nôh, na tomto mieste môže dôjsť ku komplexnému napínaniu šľachy a väzov..
3. Dolná časť nohy je oblasť od kolena po pätu, ktorej svaly sú často náchylné na zranenie..
4. Koleno - kolenný kĺb je náchylný na napínanie svalov a väzov, ak je poškodený, môže stratiť stabilitu.
5. Hip - Na tomto mieste sú vnútorné svaly zvlášť zraniteľné, najčastejšie sa vyskytujú zlomeniny vlákien.
6. Zadok - v tejto oblasti môže dôjsť k natiahnutiu svalových vlákien a väzov, ktoré sú menej citlivé na šľachy.

Najbežnejším typom poškodenia väzov na nohách sú výrony členku a kolenného kĺbu

Príčiny natiahnutia nôh

Tento typ zranenia je zvyčajne výsledkom náhlych pádov alebo intenzívneho stresu. V prípade prudkého pohybu kĺbu, ktorý presahuje jeho fyzické schopnosti, dochádza k napínaniu svalov, väzov alebo šliach. Dôvodom môže byť:

• pád;
• pošmyknutia;
• nosenie nepohodlnej obuvi vrátane topánok s vysokými podpätkami;
• zastrčenie chodidla dovnútra alebo von;
• beží na nerovnom povrchu;
• nesprávne pristátie po skoku;
• aktívne športy:
  • tenis;
  • dobrovoľný boj;
  • basketbal;
  • futbal a ďalšie.
• nesprávna technika zdvíhania;
• ostrý kop do nohy.

Existujú tiež faktory, ktoré predisponujú k napínaniu tkanív nohy:

• konskú nôh;
• ploché nohy;
• artróza;
• Zakrivenie nôh v tvare O;
• choroby spojivového tkaniva;
• nadváha;
• zlé zahrievanie svalov pred tréningom;
• nesprávna chôdza, položenie chodidla na zadnú časť päty;
• prítomnosť predchádzajúcich zranení nôh spôsobujúcich oslabenie väzov.

Pri konštantnom napínaní tkanív nôh (napríklad v prípade profesionálnych športových aktivít) tento typ úrazu vyteká do chronickej formy.

Protahovanie svalov je možné dosiahnuť v bežnom živote bez výpočtu zaťaženia a námahy náhlym zdvíhaním závaží, pri športe alebo pri vykonávaní pracovných úloh.

Príznaky výronov nôh

Pri napínaní svalov nohy sa pozorujú nasledujúce príznaky:

• bolesť v napnutom svale počas cvičenia aj v pokoji;
• svalová slabosť v nohe;
• precitlivenosť na dotyk v mieste rozťahovania;
• nedostatok výkonu poškodeného svalu;
• prítomnosť edému v mieste podvrtnutia, modrín alebo hematómu;
• v prípade vážneho zranenia - bolestivý šok, strata vedomia, horúčka.

V každom prípade, bez ohľadu na to, ktorý sval je zranený, nastane silná bolesť, av prípade úplného prasknutia sa ozve charakteristická tlieskať.

Pri podvrtnutí sú príznaky podobné, vyznačujú sa prítomnosťou bolesti, podliatinami a rozvojom opuchov. Kĺb sa stáva neaktívnym, je ťažké chodiť.

Charakteristickým bodom podvrtnutia je pocit nestability kĺbu, jeho nesprávna poloha pri pohybe.

Pri podvrtnutí edém trvá týždeň a po jeho znížení zostáva hematóm

Natiahnutie šliach je sprevádzané akútnou bolesťou v prípade blesku rýchleho a rozsiahleho traumatu alebo zanedbateľné, ak lézia nie je tak veľká. Popri bolestiach sprevádza opuch tkanív aj bolesť šľachy a obmedzuje pohyb končatín. Pri absencii lekárskej starostlivosti, aj pri miernom rozťahovaní šliach, sa môže vyvinúť zápalový proces, ktorý znižuje elasticitu tkaniva, čo prispieva k úplnému pretrhnutiu žily a zmierňuje následky..

V prípade poškodenia Achillovej šľachy bude bolesť pozorovaná v oblasti asi 5 cm nad kosťou päty, sprevádzaná opuchom členkového tkaniva a ťažkosťami s ohnutím chodidla pri zdvíhaní prstov. Pacient nemôže vstať na nohách, bežať.

Je neprijateľné ignorovať aj tie najmenšie znaky sprevádzajúce úsek Achillovej šľachy.

Diagnostika a diferenciálna diagnostika

Diagnóza zahŕňa fyzické vyšetrenie na zistenie oblasti poškodenia a určenie závažnosti roztiahnutia nohy. Identifikácia čiastočného alebo úplného pretrhnutia vlákien určuje ďalší priebeh liečby a trvanie obdobia zotavenia, ako aj potrebu chirurgického zákroku..

V prípade nedostatočnej vizuálnej kontroly sa niekedy používa ultrazvuková diagnostika poškodeného kĺbu, ako aj MRI a artroskopia (biopsia na určenie ochorenia spojivového tkaniva)..

Ruptúra ​​stredného laterálneho väzu kolenného kĺbu, odhalená ultrazvukom

Pri diagnostike výronov nie sú röntgenové metódy použiteľné, pretože na takúto deformáciu môžu byť náchylné iba útvary mäkkého tkaniva..

Röntgenové lúče však môžu pomôcť pri diferenciálnej diagnostike so zlomeninou, pretože natiahnutie a narušenie integrity kosti sú sprevádzané podobnými príznakmi a niekedy sa kombinujú pri jednom zranení..

Popri rádiografii sa berú do úvahy aj klinické príznaky, ktoré umožňujú objasniť diagnózu: v prípade rozťahovania nie je pri palpácii kosti žiadna ostrá bolesť, fragmenty nie sú cítené a nie je diagnostikovaný krepitus (zvuk, ktorý sa objavuje, keď sa fragmenty kosti navzájom omotávajú). V čase zranenia môžete počuť charakteristický tlieskanie, nie kostnú krízu.

Počas diferenciálnej diagnózy strečing a dislokácia je tiež vylúčená na základe údajov získaných po rádiografii. Vizuálne vyšetrenie hodnotí deformitu kĺbov, ako aj možnosť odporu pri pohybe a skrátenie dĺžky končatiny - pri natiahnutí nie sú uvedené príznaky typické.

Ošetrenie podvrtnutia nôh

Výber liečebnej metódy priamo závisí od diagnózy, súvisiacich komplikácií a závažnosti zranenia. Pri prvých dvoch stupňoch skreslenia je možná liečba doma a iba tá druhá má indikácie pre hospitalizáciu obete.

Ak máte pochybnosti o návšteve lekára, je potrebné vziať do úvahy tieto rušivé príznaky, pri ktorých je potrebný vzhľad lekára:

• v oblasti poškodeného kĺbu nie je pohyblivosť, z dôvodu silnej bolesti nie je možné oprieť sa o nohu;
• noha vyzerá neprirodzene, miesto kĺbov je zlomené;
• bolesť neklesá, edém neklesá dlhšie ako tri dni, tvorba modrín narastá;
• pozoruje sa zvýšená telesná teplota, známky zápalu a sčervenanie poškodeného miesta;
• domáca liečba nemá pozitívny účinok.

Po návšteve traumatológa je dôležité dodržiavať všetky odporúčania lekára, až potom bude liečba rýchlejšia a účinnejšia a nezanechá nepríjemné následky. Pri určovaní odpočinku postele by sa táto rada nemala zanedbávať a v extrémnych prípadoch pri chôdzi používajte barle na odbremenenie od bolesti v nohách..

Pri akomkoľvek stupni natiahnutia nohy sa pacientovi odporúča odpočinok

Strečing prvej pomoci

Pred kontaktovaním zdravotníckych pracovníkov môžete pomôcť obeti vyhnúť sa závažnejším následkom výronov a skrátiť dobu rehabilitácie..

Pohotovostná starostlivosť pozostáva z niekoľkých jednoduchých, ale účinných opatrení:

Aplikácia studeného obkladu na úsek. Na tento účel sú vhodné výrobky z mrazničky alebo iba ľad, ktoré by mali byť zabalené v uteráku a nanesené na poškodené miesto. To zabezpečí zúženie krvných ciev a zníženie opuchu, ako aj zmiernenie bolesti. Nechajte ho v chlade 15 minút každú hodinu.

Chladné obklady by sa mali nanášať prvý a nasledujúce tri dni po zranení

Dlhodobá imobilizácia je potrebná aj v prípade úplného pretrhnutia šľachy, kým sa neobnoví mechanická pevnosť spojovacích štruktúr.

Pri napínaní nohy sú zakázané nasledujúce činnosti:

1. Vykonávanie vykurovacích procedúr (nanášanie vyhrievacej podložky, obklady, výlet do kúpeľov alebo sauny, trenie s otepľujúcimi masťami). Vyvolá to vznik závažnejších opuchov, krvácania, ako aj zhoršujúcu sa prognózu priebehu ochorenia..
2. Pitie alkoholu, ktoré tiež vyvolá vyššie uvedené následky.
3. Aktivita poškodenej končatiny, pokusy chodiť, masírovať miesto natiahnutia. V akútnom období to môže viesť k ďalšiemu prasknutiu vlákien..

Aktívne pohyby sú povolené počas obdobia zotavenia, ale nie v akútnej fáze

Video: Použitie správneho elastického obväzu pre členky vývrtov

Drogová terapia

Liečba liečivami sa obmedzuje na anestéziu a lokálnu aplikáciu mastí (gélov, krémov atď.), Ktoré pomáhajú znižovať opuch, znižujú hematómy, obnovujú tkanivo a zhoršujú mikrocirkuláciu krvi. Užívanie liekov proti bolesti je najdôležitejšie počas prvých 3-4 dní po podaní výronu, potom môžete terapiu obmedziť iba na lokálnu aplikáciu mastí. Z analgetík sa najčastejšie predpisujú aspirín, analginín, ibuprofén, ketón, paracetamol..

Spomedzi mastí je možné rozlišovať dve skupiny, ktoré pomáhajú pri liečbe napínania:

1. Chladiace masti. Použitie týchto liekov je obzvlášť dôležité v prvých dňoch poranenia, pretože majú analgetický a sedatívny účinok. Pri aplikácii by masť nemala byť vtieraná do poškodenej oblasti, musíte počkať, kým sa samotný liek nevstrebáva do pokožky..
2. Otepľujúce masti. Tieto prostriedky sú použiteľné v rehabilitačnej fáze a aplikujú sa na pokožku po akútnom období, 4–5 dní po zranení. Lieky zvyšujú pružnosť svalov, pôsobia protizápalovo a prispievajú k rýchlemu hojeniu..

Fotogaléria: Chladiace masti proti bolesti a krémy na ošetrenie podvrtnutí nôh

Masť sa musí nanášať 2 až 3-krát denne, v množstve 3 až 4 g na aplikáciu. Dĺžku liečby určuje lekár a závisí od závažnosti rozťahovania nôh. Dobrý terapeutický účinok sa dosahuje súčasným použitím mastí a podávaním troxevasínu vo forme tabliet.

NSAID by sa mali používať na obmedzený čas z dôvodu ich účinku na telo ako celok. Dlhodobé podávanie nesteroidných látok môže mať negatívny vplyv na funkciu vnútorných orgánov.

Foto galéria: otepľovacie masti používané v období rehabilitácie

Je potrebné si uvedomiť, že masti nie sú použiteľné v miestach, kde je narušená integrita pokožky. Okrem toho kontraindikáciou pri aplikácii zahrievacích mastí je:

• tehotenstvo, laktácia;
• onkológia;
• zhoršenie chronických chorôb;
• individuálna intolerancia.

Video: masťové ošetrenie masťami

fyzioterapia

Fyzioterapia predstavuje terapeutické opatrenia predpísané po akútnej fáze ochorenia pacienta.

Tabuľka: ťahová fyzioterapia

Počet potrebných fyziologických postupov vyberie ošetrujúci traumatológ, zvyčajne sa predpíše 3 až 10 sedení. V závislosti od závažnosti stavu možno predpísať niekoľko fyzioterapeutických metód súčasne.

Stretch Massage

Masáž pomáha znižovať bolesť, zlepšuje prietok krvi a lymfy v poškodenej oblasti, obnovuje normálnu činnosť kĺbov

Odporúča sa začať masírovať až tretí deň po zranení. Príprava na postup je aplikácia zahrievacích mastí alebo zahrievania.

Je zakázané masírovať miesto natiahnutia bolesti, čo môže viesť k zhoršeniu stavu pacienta.

Predmasírujte oblasť, ktorá sa nachádza nad poranenou oblasťou na nohe (napríklad pri napínaní väzov členkového kĺbu by masáž mala začať odieraním dolnej časti nohy). Masážny čas sa postupne predlžuje z 5 minút na 15 minút.

Masáž pozostáva z dvoch častí: prípravnej a hlavnej. Pred zákrokom je potrebné zabezpečiť polohu nohy, v ktorej sa uvoľnia všetky svaly a väzivo (kladú sa valčeky a vankúše). Prvý týždeň masáže relácia pozostáva hlavne z hladenia poranenej oblasti, hnetenie a stláčanie sa vykonávajú v oblasti proti prúdu. V druhom týždni môžete pridať aktívnejší pohyb v oblasti poškodenia..

Video: obnovenie poškodených väzov pomocou masáže

chirurgia

Liečba chirurgickým zákrokom je extrémna metóda liečby, ku ktorej sa pristupuje, ak iné metódy neprinášajú požadovaný pozitívny účinok. Aj v mimoriadne ťažkých situáciách, napríklad pri úplnom pretrhnutí väzu a následkom toho k vytvoreniu nestability kĺbov, je potrebný zásah chirurga, aby sa zabezpečilo ďalšie plnohodnotné fungovanie nohy..

Keď sa väzba zlomí, lekár sa môže uchýliť k jednému z dvoch spôsobov:

1. Šitie ligatúry.
2. Oprava poškodeného väzu pomocou iného priľahlého väzu.

S úplným oddelením svalu od kosti sa tiež predpokladá, že konzervatívna liečba je menej účinná ako chirurgická liečba, v prvom rade ide o zadnú skupinu stehenných svalov. Aby sa svaly vrátili na pôvodné miesto, používajú sa špeciálne fixátory, ktoré sú pripevnené k kosti a potom prešité nití zo šľachy roztrhaného svalu..

Operačná technika na oddelenie skupiny zadných stehien svalu (Hamstring) - lemovanie spoločnej šľachy skupiny zadných stehien svalu na sedaciu kosť pomocou kotiev

Po operácii pacient nosí špeciálne korekčné pásy, ktoré pomáhajú zmierniť zaťaženie svalov a urýchliť hojenie. Obdobie zotavenia po operácii je 4-6 týždňov.

Pri pretrhnutí šľachy sa uchyľujú hlavne k konzervatívnemu smeru liečby. Ak však nie je pozitívna dynamika do 2 týždňov, ako aj pri druhej prestávke, lekár sa môže rozhodnúť vykonať operáciu. Šľacha je prišitá jedným z mnohých druhov švov, najbežnejšie sa používa šitie Krackow..

Suture Krackow: Týmto koncom sa zošívajú oba konce natrhnutej šľachy, a potom sa zošíva dohromady

Po operácii sa nohy pacienta imobilizujú (fixujú) pomocou ortézy alebo iných podobných zariadení. Toto obdobie trvá 3 až 4 týždne, po ktorom nasleduje ďalšia rehabilitačná terapia..

Ľudové lieky

Terapia alternatívnymi metódami v kombinácii s liekmi pomáha urýchliť regeneráciu.

Surová zemiaková kompresia

Na ošetrenie musíte umyť a olúpať zemiaky a nastrúhať ich na strúhadlo. Výsledná hmota sa prenesie do plátna a aplikuje sa na miesto na napínanie 3-4 krát denne po dobu 20 minút.

Heřmánkový vývar

4 polievkové lyžice harmančekového kvetu nalejeme liter vriacej vody a varíme 15 minút. Potom trvajte hodinu na vývare a pri kúpeli sa pridajte do vody. Okrem harmančeka si môžete pripraviť aj liečivú odvar dubovej kôry a ľubovníka bodkovaného..

V prípade hematómu je použitie teplých obkladov zakázané.

Fotogaléria: ľudové lieky na napínanie nôh

Je potrebné si uvedomiť, že ľudové liečivá nemôžu úplne nahradiť liekovú terapiu a používajú sa iba ako súčasť komplexnej liečby.

Prognóza liečby a možné komplikácie

Pri včasnom ošetrení a prvej pomoci je prognóza liečby tohto ochorenia priaznivá: úsek je úplne spojený, obnovuje sa elasticita vlákien. Rehabilitačné obdobie trvá 3 až 4 týždne až 6 mesiacov, v závislosti od závažnosti úrazu, je však dôležité vykonať úplnú liečbu a ignorovať lekárske predpisy a odporúčania..

Ak chýba náležitá starostlivosť, výsledkom môže byť napnutie nohy:

• nestabilita poškodeného kĺbu;
• vývoj zápalových chorôb (artritída);
• opakované napínanie poškodených vlákien;
• v závažnejších prípadoch - defekty končatín, prechod choroby do chronického štádia.

Vyššie uvedené komplikácie sa môžu vyskytnúť aj pri samoliečbe: obeť často nedokáže urobiť správnu diagnózu a vynechá vážnejšie zranenie.

Prevencia napínania nôh

Aby sa zabránilo napínaniu svalov a väzov, svaly by sa mali posilňovať pravidelným cvičením bez nadmernej fyzickej námahy (jogging, plávanie). Odporúča sa tiež zvoliť si vhodnú vychádzkovú obuv a pri chôdzi na vysokých podpätkoch buďte opatrní..

Je dôležité venovať pozornosť výžive a zdravému životnému štýlu: nadmerná váha prispieva k nadmernému zaťaženiu kĺbov.

Pri zranení, ako je napríklad podvrtnutie nohy, nemôže byť zotavenie rýchle. Minimálna doba na obnovenie plného výkonu je 3 týždne. Nezostaňte nečinní a odložte návštevu lekára - včasná diagnostika a správny prístup k liečbe urýchlia zotavenie a eliminujú nepríjemné následky.